Aus therapeutischer Sicht - "richtig bewegen" sowohl im Alltag wie auch im Training:

* Lerne wie Du Dich "richtig" = gelenkschonend bewegst, im Alltag wie auch im Training

* Bringe Dein Training in den Alltag = applied training = angewandtes Training

* Verstehe die Hintergründe von "bessere Haltung", damit diese für Dich in Deinem Bewegungsalltag leichter zur Gewohnheit wird

* Wissen ist Macht, nur so setzt Du das gelernte um, weil Du jetzt den Nutzen darin spürst

* Erkenne Dein persönliches Haltungsmuster und was Du daran einfach, schnell und freudebringend verbessern kannst

* Schluss mit Deinen immer gleichen Schmerzen, die auf eine Haltungsproblematik zurückzuführen sind

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